Советы врача – как прожить без стресса

Наша жизнь полна различных проблем и разочарований, но не одни стрессы окружают нас. Но чаще всего намного больше хорошего, но мы не всегда на это обращаем внимание. Не стоит бояться стрессов. Прежде всего нужно научиться их преодолевать и даже предотвращать. Вот несколько советов:

- питайтесь с толком;

- старайтесь больше двигаться;

- помните про сон;

- станьте хозяином своей жизни (не разменивайтесь на пустяки);

- будьте готовы к переменам (никогда не стоит отчаиваться, а нужно искать пути выхода из проблемной ситуации);

- цените силу смеха (юмор снимает напряжение);

- общайтесь с удовольствием (не держите все горести внутри себя);

- учитесь расслабляться;

- найдите время для отдыха;

- сохраняйте со всеми добрые отношения;

- не стесняйтесь своих эмоций;

- учитесь быть счастливым.